В последнее время, наверное, каждый слышал о процедуре детокса – избавления от токсических веществ, который организм накапливает годами до тех пор, пока они не начинают оказывать вредное влияние на здоровье. Процедура детоксикации проводится в лечебном учреждении под контролем специалистов, однако в последнее время растете популярность ее домашних аналогов. 

    Причем домашняя детоксикация вполне может быть такой же эффективной, как и процедура, проведенная специалистом. Для этого вам не понадобится никаких особых приспособлений или дорогостоящих препаратов, а продукты, работающие на очищение организма, просты и доступны каждому.

     Овес – при регулярном употреблении способен очищать кишечник и печень, улучшать пищеварение и снижать уровень холестерина. Пищевые волокна овса способны выводить из организма радионуклиды и тяжелые металлы;

    Капуста – тоже отличный помощник для тех, кто задумался об очищении организма. Она поможет тем, кто страдает запорами и не даст всасываться избытку жиров, поступающих с пищей;

    Зеленые листовые овощи (шпинат, сельдерей и салаты) – их нужно не только есть в сыром виде в составе салатов и гарнира, но и добавлять в супы и вторые блюда, ведь они защищают печень и помогают формированию нормального стула;

    Водоросли – крайне полезны для пищеварения ввиду огромного содержания минералов и витаминов.